ジム

４キロ走って２．５キロ歩く









少しずつ





少しづつ

膝





股関節






腰



ＯＫ










少しずつ






少しずつ

ジム

朝の散歩30分

ジムで2キロ走ってすぐ仕事

あいやー昨日の豚星が効いてる

行って来ます

夜

や

や

や

やっちまったー

いただきます

しょっぱいっ！