今日の一曲 174/365

Smile - Michael Jackson

苦悩

体重が一向に減らない






３食キッチリ食べて



酒が呑めて






炭水化物も一人前摂って




ラーメンもちょこちょこ食べて








体重増えないから維持していくだけであれば最近の食事内容で十分満足だけど







ここから先は一層の努力をしないと簡単には下がらんことが




ここ一ヶ月で身に染みた

運動量これ以上増やしての減量はダメなので月曜から食事変えました





結局はやっぱり女の子みたいな食事なんだな....。








７０キロ切りまであとマイナス６キロ




頑張ります！