昼ご飯

筋トレ後の食事でタンパク質摂取は肉だったら断トツでマトンがいいよと教えられ






並木橋のひつじもんへ













けどランチにマトンがないわ





夜からじゃ













ランチメニュー調べてくるの忘れるなんて　まぁ　とん　ま







代わりにＭＩＸ定食いただきます

本日の掛け声

動け！


食うな！





我慢しろ！








動け！



食うな！







我慢しろ！









これでキツイ筋トレ後に5キロ走破成功！




仕事行ってきます

ジム

ウォーミングアップ完了




さて筋トレじゃ







今日はモチベー全然上がらないわ










けどそんなこと言いません





勝つまでは







大きな声で先生よろしくお願いします





頑張るわ

今日の一曲 128/365

YOUR WORDS
 - STUDIO APARTMENT FEAT.RAE