サヨナラ炭水化物13日目

朝 鳥ムネ肉とアスパラのコンソメノンオイル炒め、目玉焼き











昼 初弁当 エビとネギのノンオイル炒め










夜 昨日の残りのハマグリと水菜の鍋にキノコ足す








今日も一日一生懸命働きました




いただきます