ちぎっては投げ ちぎっては投げの日々
只今、90.2キロからの絶賛ダイエット生活!!目指すは70キロ切り!
2009年8月18日火曜日
ジム
今日は
よく働いた
一日の〆はジムじゃ
時間無くて30分しか使えんかった
時間短いから速度アゲアゲで走った
急いでサウナ
俺どうかしてる!
タオルと靴持って浴室入ってしもうた
シャワーブースで気付いたわw
本日の消化内容
ランニング20分(速度アゲアゲ)
ウォーキング10分
サウナ10分×2
消費330カロリー
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