2009年5月28日木曜日

昼ご飯

久しぶりに七宝麻辣湯

ヘルシーな春雨スープ








具にホタテ


白菜

キクラゲ

ニラ

しめじをチョイスして







一辛をテークアウト




黒烏龍茶セットして準備万端





いただきます

ジム


夜は来れないので

午前中にプール





仕事あるから急いで

一気に300メートル泳いだら







酸欠でしばらく横になって休憩するハメに









本日の消化内容
プール
ウォーキング15分
クロール300メートル

サウナ8分×2

朝ご飯


トマトスパゲッティーのみ








美味しかったぁ〜







一日三食シリーズ










しばらく続きます